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Ribose



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Sobre Ribose

A Ribose (ou D-Ribose) é um carboidrato presente em nosso organismo que está relacionado diretamente ao aumento de energia através da ATP, que é a maior fonte de energia usada pelas células, principalmente das do tecido muscular.

Ao estimular a ATP, este carboidrato aumenta a resistência muscular, energia e recuperação dos músculos após treinos intensos. Pode ser usado por praticantes de musculação, de modalidades de endurance e também corredores, lutadores e nadadores que precisam de energia para explosões musculares.

Estudos apontam que as reservas de ATP podem diminuir de 60% a 70% durante exercícios exaustivos e podem levar mais de 72 horas para serem repostas. A suplementação com este carboidrato teria o efeito de recuperar mais rapidamente, em 12 horas, aumentando os estoques de ATP.

Com suplementação de Ribose, um atleta pode aumentar os níveis de ATP nos músculos e produzir mais energia durante de peso e corridas de velocidade (que necessitam de explosão muscular). Todos os músculos do corpo dependem de uma constante reposição de ATP para obter a energia que eles necessitam, de acordo com cada função a ser desempenhada.

Benefícios da Ribose

É de fácil absorção pelo organismo, sendo eficiente no aumento do volume celular e na manutenção do bom funcionamento muscular, fazendo com que os treinos fiquem mais intensos, com maior carga. Com isso, suas propriedades de recuperação muscular deixam o corpo pronto para próximos treinos mais rapidamente.

Por ter essa rápida absorção, também leva a uma melhora do fluxo sanguíneo, facilitando assim a síntese de proteínas, o que é essencial para hipertrofia muscular.

Como consumir a Ribose

O horário ideal para o consumo é antes do treino, pois garante que todos seus benefícios sejam utilizados para melhor otimizar o seu treino.

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