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Proteína de soja



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Sobre Proteína de Soja

A proteína de soja isolada é obtida através dos flocos de soja o que a torna uma proteína livre de carboidratos e gorduras, já a concentrada é obtida pela soja descascada e contém mais fibras apesar de ter maior concentração de gorduras.

Por ser de origem vegetal, a proteína de soja é uma ótima alternativa para os vegetarianos que não consomem proteínas de origem animal, ou pessoas com intolerância a lactose, que não conseguem utilizar proteínas como whey protein e caseína, além de conter menos gordura do que a proteína animal.

Benefícios da Proteína de Soja

Além de auxiliar no ganho de massa muscular magra, é rica em isoflavona, um poderoso antioxidante que protege as células e auxilia na desintoxicação do organismo. Contém alta concentração de bcaa e aminoácidos, o que ajuda na recuperação muscular diminuindo o tempo de fadiga dos músculos após os treinos.

Além de ser usada por quem busca aumento de massa muscular, esta proteína é um ótimo suplemento alimentar para quem está fazendo regimes e exercícios para perda de peso. Por ser rica em fibras, tem propriedades que auxiliam na sensação de saciedade e acelera o metabolismo para a queima de gorduras. Ou seja, ajuda a retirar a gordura e a glicose do organismo e faz com que o intestino funcione melhor. Por isso a proteína de soja emagrece.

Como consumir a Proteína de Soja

Como tem absorção lenta, pode ser tomada logo cedo pela manhã ou com shakes durante o dia. Em sua forma de pó, pode ser adicionada a dieta alimentar em receitas e shakes com frutas.

Uma boa combinação é bater whey protein com a soja. Dessa forma, você combinará duas fontes proteicas de elevado valor biológico com diferentes taxas de absorção. Isso prolongará o efeito da síntese proteica muscular.

Na SaúdeJá você tem a opção de escolher Proteínas de soja nas formas de pudins e shakes, nos mais variados sabores. Confira nossos descontos e tenha uma dieta saudável.