Suplementos Alimentares, para que servem os Suplementos Alimentares?
Suplementos Alimentares prometem melhorar o desempenho de atletas pois hoje em dia não faltam no mercado Suplementos Alimentares que prometem ajudar no
desempenho de quem pratica atividades físicas. A questão é os Suplementos
Alimentares realmente funcionam? Bebidas chamadas de isotônicas chegam a prometer hidratar mais que a água. A
nutricionista Lisia Kiehl, doutora em Ciências pela Faculdade de Medicina da
Universidade de São Paulo e membro do Conselho Regional de Nutricionistas da 3ª
Região (São Paulo e Mato Grosso do Sul), explica que esses Suplementos
Alimentares fornecem eletrólitos ao corpo, que ajudam na reabsorção do
carboidrato e da água.
- Durante as atividades físicas, o corpo se aquece e perde água e sais minerais.
Isso aumenta as ocorrências de fadiga, lesões musculares e hipertermia
(aquecimento exagerado do corpo).
Suplementos Alimentares que hidratam e
fornecem energia, evitam que o corpo se hiperaqueça.
Suplementos Alimentares de proteínas também lotam as prateleiras das academias e
lojas especializadas. Em barra, em pó e até em gel, esses produtos estão sempre
na companhia de pessoas que buscam aumentar a massa muscular, ou seja, ficar
mais fortes.
Esses Suplementos Alimentares ajudam, sim, a repor a perda de proteína durante o
exercício, mas alguns desses Suplementos Alimentares fornecem alta quantidade de
gordura saturada, bem mais do que uma porção de proteína natural (um filé de
carne vermelha magra, peixe ou frango, por exemplo).
Quem opta por este tipo de suplementação tem que saber equilibrar o cardápio,
pois o consumo de proteínas de forma natural deve ser diminuído.
Fonte: http://entretenimento.r7.com/
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