A importância da Glutamina
A Glutamina é um aminoácido
abundante no sangue e no tecido muscular que tem a função de produzir um
hormônio anabólico que promove o crescimento dos músculos. Esse aminoácido é
responsável por 35% do nitrogênio que chega até a célula muscular. Dentro da
célula, o nitrogênio é sintetizado, causando o crescimento das células.
Algumas vantagens da Glutamina:
- aumenta a imunidade;
- aumenta a reposição de
glicogênio;
- ajuda na prevenção da fadiga;
- ajuda na prevenção da síndrome
de overtraining;
- aumenta a liberação de hormônios
de crescimento.
Após os treinos, os níveis de
Glutamina caem e continuam em baixa até a recuperação total do corpo. Isso
significa que o indivíduo está precisando de GL3 para conseguir empurrar o
nitrogênio até as células, e essa falta causa a quebra de massa muscular.
A suplementação com GL3 poupa a
glutamina presente nos músculos, impedindo a queda na síntese protéica. Mantendo
um alto nível de GL3, aceleramos a hipertrofia muscular e diminuímos as chances
de estado catabólico. Esse estado acontece quando a célula fica desidratada e
encolhe, quebrando as proteínas vitais do músculo.
Um estudo realizado com 20 atletas
(10 que tomavam suplementação de GL3 e 10 que não tomavam) revelou que o grupo
de suplementados apresentou uma melhora no sistema imunológico e,
conseqüentemente, no desempenho durante a atividade física.
A melhor glutamina do mercado
A L-Glutamine é
a única State-of-the-art ''Particle Micronization Tecnology''. Isso
significa que cada particular dessa glutamina é 20 vezes menor do que a
glutamina em pó convencional, o que permite uma absorção muito maior pelo corpo.
Como tomar
Misture de 5 a 10 gramas (uma
colher de chá) de FL3 em 150 ml de água ou, de preferência, suco, que ajuda na
absorção da GL3 na célula muscular. Tome imediatamente (não deixe a GL3
misturada no líquido por mais de cinco horas).
Lembre-se
de sempre seguir a orientação de seu médico ou nutricionista.
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