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Zinco



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Sobre o Zinco

Zinco elemento mineral encontrado na corrente sanguínea, ele é responsável pelo fortalecimento e manutenção da imunidade do organismo.

De grande importância, ele pode ser encontrado em alimentos como, carne bovina, queijo, leite, ovos, amendoim, fígado, entre outros. A falta do mineral pode ser suprida com a suplementação, além da boa alimentação. Buscando sempre os alimentos que auxiliem a absorção do mineral no organismo.

Para que serve

Os minerais são essenciais para manter uma saúde perfeita, um deles é o Zinco que é responsável para que o corpo funcione de forma eficaz, ele combate e protege nosso organismo de diversas doenças. A carência deste mineral agride o sistema imunológico, acarretando graves problemas, tais como, retardo no crescimento, ósseo e da maturação sexual, podendo também acarretar na queda dos cabelos, e baixa cicatrização de lesões.

O Zinco age na síntese das células imunológicas, em defesa contra vírus e bactérias. O mineral possui uma ação antioxidante que diminui consideravelmente os efeitos dos radicais livres do corpo, estudos mostram que a função dele no combate aos radicais livres previne o desenvolvimento de diferentes tipos de câncer.

No emagrecimento o elemento trabalha de maneira à regular a produção de leptina, hormônio responsável pela sensação de saciedade e controle do apetite, diminuindo a ingestão de alimentos e com atividades físicas a queima calórica é garantida.

Como consumir

O consumo indicado para as mulheres são 7 miligramas por dia, 9 miligramas para os homens, a dosagem pode variar de acordo com a idade e a orientação médica.

A suplementação garante reações positivas, como a função de manter a pele, unhas e cabelos com saúde e viço. Outro beneficio é o desenvolvimento e o excelente funcionamento dos órgãos reprodutores.

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