Você conhece os benefícios da pasta de amendoim? Um alimento saboroso e prático que se torna um grande aliado na dieta de quem visa a hipertrofia ou a queima de gordura.

A pasta é produzida à partir do amendoim, um alimento rico em diversos nutrientes que auxiliam no progresso na academia, já que possuí alta concentração de proteína, gorduras boas, fibras, vitaminas e minerais.

Por isso, a pasta de amendoim integral se torna um alimento prático, saboroso e altamente nutritivo pra se utilizar na dieta, já que não possui nenhuma adição de açúcar. Ela pode ser usada como um grande coringa nas dietas, pois é um excelente hipercalórico natural para o ganho de massa muscular e um excelente supressor de apetite para quem deseja emagrecer.

Para quem visa a hipertrofia, o consumo da pasta de amendoim integral é uma maneira fácil de adicionar mais proteínas e calorias na dieta, já que possuí sabor agradável, auxiliando assim, no aumento da quantidade de proteínas e calorias para construção dos músculos. Como dica de consumo a pasta de amendoim, pode ser consumida antes e após o treino ou na ceia antes de dormir.

Já para quem procura emagrecer, a pasta de amendoim auxilia saciar a fome por causa da combinação de gorduras, proteínas e fibras, além de suprir a vontade alimentos altamente calóricos, vulgo porcarias. Pois, o amendoim é rico em triptófano, um aminoácido que ajuda na produção de serotonina que ajuda liberar a sensação de “felicidade”, mesmo aminoácidos encontrado nas guloseimas açucaradas que são consumidas para suprir essa “felicidade”.

Para ajudar no emagrecimento o consumo da pasta de amendoim devem ser em pequenas porções, em horários específicos que antecedem atividades físicas ou pela manhã, pois assim, a pasta de amendoim fornecerá energia extra para o treino.

Além disso, a Pasta de Amendoim é rica em gorduras boas, isso é, ácidos graxos poliinsaturados que auxiliam na proteção do corpo contra doenças cardiovasculares, além de diminuir os níveis de colesterol ruim (LDL) e de triglicerídeos.

Por isso, a pasta de amendoim integral é um alimento extremamente saudável e pode ser muito útil quando utilizado de maneira correta, tudo isso, com excelente custo benefício, pois pode ser preparado facilmente em casa ou encontrado com preços relativamente baratos em lojas de produtos naturais.