Whey Protein EngordaWhey Protein é uma mistura de proteínas isoladas do soro de leite, rica fonte de aminoácidos essenciais do organismo , de forma eficiente é digerido e absorvido, é a proteína mais nutritiva disponível.

Quem busca nutrição proteica ou complemento utiliza Whey Protein, porém em muitos surge a dúvida: Whey Protein engorda? A resposta é não.

Isto mesmo, não engorda.  Devemos apenas salientar que existem tipos de Whey diferentes. O que você costuma ver como uma mistura em pó é isolada e concentrada. Isolar a proteína do soro de leite é a forma mais pura, contém 90 por cento ou mais da proteína, tem pouca ou nenhuma gordura, lactose ou colesterol. Concentrado proteico do soro de leite tem em entre 29 a 89 por cento de proteína, à medida que diminui o nível de proteína, a quantidade de gordura e lactose aumenta. Não sendo o necessário para engordar o indivíduo.

A proteína é um importante nutriente, composto por aminoácidos essenciais e não essenciais, eles são construtores de corpos saudáveis.  Ela repara, constrói os músculos e a energia do corpo, formando massa magra.

Para aqueles que mantêm uma vida ativa, precisam de quantidades maiores de aminoácidos da cadeia ramificada, no pós e pré-treino. Níveis baixos de BCAA contribuem para a fadiga e deve ser substituído em uma hora ou menos, daí a popularidade dos shakes pós-treino nas academias.

Whey Protein aliado à dieta auxilia na perda de peso, pois sua quantidade de gordura e carboidratos são poucas.  Combinado com alimentos ricos em proteínas e exercícios aumenta a taxa metabólica, proporcionando maior queima de calorias por dia.

Whey Protein ajuda também a controlar o peso por reduzir a fome e criar saciedade alimentar.

Pessoas que praticam treinos para hipertrofia, ou para a performance podem ficar grandes pela melhor recuperação oferecida por Whey Protein,então se restava alguma dúvida sobre Whey Protein engorda, retire todas elas.

Para obter o resultado esperado o indicado é que um médico especialista na área de nutrição informe a quantidade ideal diária para você, sem excessos para o ganho de massa magra e perda de peso.

 



Fonte: mensfitness