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Lasanha Low Carb

21/07/2017 11:48:07

Receita Low Carb para o seu final de semana

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Postado em Dicas de Alimentação Por Equipe SaúdeJá

Como funciona a ação ergogênica da cafeína

O poder da cafeína

Um agente ergogênico é qualquer mecanismo ou efeito psicológico, nutricional ou farmacológico que melhora a performance do indivíduo, seja nas atividades físicas esportivas quanto ocupacionais.  A cafeína tem esse incrível poder - ela aumenta a tolerância ao exercício e posterga a fadiga. Por isso, a bebida é ideal para atletas que praticam esportes anaeróbicos (de alta intensidade e curta duração) e aeróbicos (baixa ou média intensidade e alta duração).

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A importância da Glutamina

21/07/2017 15:33:06

Glutamina é um aminoácido abundante no sangue e no tecido muscular que tem a função de produzir um hormônio anabólico que promove o crescimento dos músculos. Esse aminoácido é responsável por 35% do nitrogênio que chega até a célula muscular. Dentro da célula, o nitrogênio é sintetizado, causando o crescimento das células.

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Benefícios do Whey Protein VP2

21/07/2017 15:34:52

Médicos e nutricionistas sempre disseram que os suplementos com proteína são desnecessários para estimular a ingestão de proteínas e aumentar os benefícios do treinamento de resistência. Estudos recentes sobre o assunto, no entanto, comprovam exatamente o contrário: a suplementação protéica pode sim acelerar a recuperação do corpo e potencializar os benefícios musculares na hora do treinamento.

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Hipercalóricos, uma visão geral

21/07/2017 15:36:53

"Hipercalórico" é um termo usado popularmente para designar os suplementos alimentares com alta concentração calórica. Na verdade, o termo correto para esses suplementos seria "Alimentos Compensadores", definidos pela ANVISA como produtos formulados de forma variada para serem utilizados na adequação de nutrientes da dieta de praticantes de atividade física.

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